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제목 | 금연 20일차 리포트 | 추천 | 1 | IP 주소 | |
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글쓴이 | 쟈칼 | 날짜 | 2014.09.30 15:02 | 조회 수 | 1546 |
1일차 : 별다른 감흥 없음. 담배사러 가기 귀찮아라고 마인드 컨트롤 시작 2일차 : 30분에 한번씩 담배의 유혹이 시작됨. 그래도 꽤 참을만함. 스트레칭을 통해 담배를 잊어보려고 노력함. 3일차 : 2일차보다 강렬하게 20분에 한번씩 담배의 유혹이 시작됨. 참을만하긴 하지만 불안감 절정. 금연을 포기할까 처음으로 생각함 4일차 : 3일차 까진 의지로 참았지만 4일부터는 도구(?)를 사용하기 시작. 껌으로 담배의 유혹을 이겨보려고 애를씀. 꽤 효과가 있지만 턱이아파서 좋은 방법은 아닌듯함 5일차 : 아침에 일어나는게 수월해짐을 느낌. 오!! 하지만 낮에는 계속 졸리다는게 함정. 계속해서 껌으로 연명 6일차 : 껌으로 해결 할 수 없음을 느끼고 초코렛과 과자 대량 구매 2주차 : 1시간에 한번씩 담배의 유혹이 시작됨 + 과자 섭취량 절정을 찍음. 주변의 담배 냄새가 그립고 한모금만 이란 생각이 간절해짐 3주차 : 3시간에 한번씩 담배의 유혹이 시작됨. 금연 후 졸음이 많아지고 주변의 담배 냄새가 역해지기 시작. 이대로라면 2달까진 무리가 없어보이지만 과자 섭취가 너무 많아짐을 스스로 느낌. 그리고 현재 : 아............한모금만 ㅠㅠ p.s : 자유시간 쿠키 맛있네요 |