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| 제목 | 요즘 운동시작했습니다 | 추천 | 0 | IP 주소 | 211.36.xxx.50 |
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| 글쓴이 | 달핀 | 날짜 | 2015.05.06 20:12 | 조회 수 | 355 |
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한달전쯤 부터 인바디 71점짜리 평균이하의 몸에서 시작해서
오늘 2번째 인바디 결과 73점.... 평일은 아무리 바빠도 30분이상 평균 1시간30분정도 꼬박꼬박 했는데 생각보다 폭이 크진 않더라구요... ㅠㅠ 근육량 0.9키로 늘고 체지방 0.8키로 빠졌습니다 허허.. 원래 7월에 완성시킬 요량이였는데 한참 늦춰질거 같군요 톡히 요놈의 복부지방은... 하.... 절힘들게 하네요... 아 어깨깡패되고싶다!! 막 어깨빵하고싶다!!! |
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댓글 4
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Verizon
2015.05.06 20:15 [*.224.xxx.227]
힘 내세요! -
yea
2015.05.06 20:16 [*.161.xxx.210]
전 턱걸이하는데 일정갯수되니 안느네요ㅋㅋ 정자세로 10개까진 늘렷는데 더이상 증가가 안되네요ㅋㅋ -
블러썸
2015.05.06 22:01 [*.239.xxx.71]
처음 시작할땐 몸이 적응을 하는 단계라 변화가 미미한것 같지만 시간이 지나서 몸이 적응을 하고나면 체지방과 근육의 변화가 좀 더 커집니다. 그리고 그게 꽤 오래가고요. 3달에서 6달 정도 넉넉하게 생각하시면 될겁니다. -
고기완자탕
2015.05.06 22:24 [*.249.xxx.176]
저는 경찰공무원땨문에 오늘유도관을 처음나가봤는데 가장기본인 낙법열심히하고왔습니다ㅎ저도 언능 살도빼고 근육도 붙여야겠아요ㅎ
